Cập nhật những kiến thức y khoa chính thống, chia sẻ chuyên môn từ ThS.BS Nội trú Nguyễn Xuân Tuấn về bệnh lý, phòng ngừa, điều trị và chăm sóc sức khỏe, giúp người bệnh hiểu đúng để chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Nếu hỏi BS Tuấn, với đa số người trưởng thành cần bổ sung magie lâu dài thì dạng nào đáng cân nhắc, câu trả lời thường là Magnesium Glycinate. Lý do đầu tiên, đây là một trong những dạng magie có sinh khả dụng cao, nghĩa là cơ thể có thể hấp thu và sử dụng khá tốt.
Một số nghiên cứu ghi nhận những người có thói quen ngủ rất muộn hoặc có nhịp sinh học lệch về buổi tối, có nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 cao hơn, có nghiên cứu ghi nhận mức tăng tới khoảng 72% so với người có nhịp sinh học bình thường. Bên cạnh đó, họ cũng dễ gặp tình trạng mất tập trung vào ban ngày, đồng thời có nguy cơ cao hơn đối với suy giảm nhận thức và trầm cảm.